Serving Aces With Champion Tennis Player and Peloton Member Angelique Kerber

Tennis ist der ultimative Ausdauertest. Ein einzelnes Match kann sich über Stunden (manchmal Tage!) hinziehen. Körper und Geist müssen konstant fokussiert sein, denn die kleinste Unachtsamkeit kann für den Gegner einen Vorteil bedeuten. Selbst für eine Spielerin, die wie keine andere zwischen explosiver Kraft im Ballwechsel und strategischem Spiel über einen ganzen Satz hin und her wechseln kann, ist das eine maximale Herausforderung. Das kennt die mehrfache Grand-Slam-Siegerin Angelique Kerber nur zu gut.

Als eine der erfolgreichsten deutschen Sportlerinnen der Geschichte, ausgezeichnet mit einer olympischen Silbermedaille und 34 Wochen lang die weltweite Nummer eins im Damentennis, verkörpert Angelique Kerber den Sportsgeist, den man im Tennissport braucht. Egal, ob in ihrem Leben oder im Training: „Ich muss Ziele vor Augen haben“, sagt sie. „Das gibt meinem Alltag einen Sinn.“ Eine Denkweise, die ihre körperliche Leistung steigert und sie von einem zermürbenden Match bis hin zu einer Trainingseinheit an einem glühend heißen Sommertag alles meistern lässt. Und manchmal gibt ihr ein emotionaler Ausbruch, der stärker als die eigene Vorhand ist, den nötigen Push. „Um mich in Schwung zu bringen, schreie ich manchmal 'Komm jetzt!'. Das mache ich schon, seit ich ein Teenager war!"

Die Frage ist: Wie genau trainiert Angelique für einen Sport, der zu gleichen Teilen Ausdauer und feurige Explosivität verlangt? Die Antwort: mit ihrem Peloton Bike und der Peloton App! “Ich habe schon immer gerne mit anderen trainiert, um an meine Grenzen zu gehen. Peloton ist ein spannendes Konzept, das sich als Game-Changer erwiesen hat. Meine Trainingsroutine wird durch meinen Wettkampfplan beeinflusst, aber ich mag es, neue Dinge auszuprobieren und zu kombinieren – besonders zwischen den Wettkämpfen. Das HIIT-Training ist zu einem zentralen Eckpfeiler meines Fitnessprogramms geworden und Peloton bietet die perfekten Voraussetzungen dafür." An ihren Ruhetagen - oder besser gesagt, aktiven Erholungstagen ("Ich glaube an aktive Regeneration", sagt Angelique) - findet man sie auf der Matte bei einem Peloton Yogakurs. Der perfekte Ausgleich zur Intensität ihres leistungsorientierten Trainings.

Wenn man sich ein Einzel-Match im Tennis ansieht, bei dem jeder Spieler in seiner eigenen Platzhälfte steht, könnte man den Eindruck bekommen, das Spiel wäre eher eine "Einzelsportart". In Wirklichkeit ist aber das Team in der Spielerbox für das Ergebnis jedes Aufschlags, jedes Ballwechsels und jedes Punktes entscheidend. "Ich könnte ohne mein Team nicht erfolgreich sein", sagt Angelique. "An Tagen, an denen die Motivation fehlt, brauchst du jemanden an deiner Seite, der dich wieder aufbaut. Genau das habe ich auch in der Peloton-Community gefunden habe. Man fängt alleine an und wird kurz darauf von der Energie der Community mitgerissen." Wo auch immer wir auf der Welt trainieren – wir mögen zwar physisch alleine sein, aber das Leaderboard ist unsere ständige Erinnerung an das Team an unserer Seite. "Ich sehe das Leaderboard als einen gesunden Wettbewerb, aber auf eine aufmunternde und kraftvolle Weise", sagt Angelique. "Die Peloton-Community hat eine sehr positive Lebenseinstellung und ich habe das Gefühl, dass sich alle gegenseitig unterstützen."

Bist du bereit, mit Angelique zu trainieren? Mach mit bei vier ausgewählten Kombi-Kursen, von HIIT & Hills Rides bis hin zu Slow Flow Yoga (auf Deutsch, mit englischen Untertiteln). Kurse, die sie zur Vorbereitung für Turniere nutzt.

Lass uns diese Trainingswoche gemeinsam meistern. Sieh dir Angeliques Kombi-Kurse an und finde alle Kurse in der Champions-Collection.