
Mittel
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Focus Flow Hips, an intermediate yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This focus flow session is the perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. Expect to move through poses like Extended Side Angle Pose, Crescent Lunge Pose, Upward Facing Dog Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. The class features alternative music to keep you motivated and in the zone. Experience the benefits of targeted hip work with Aditi Shah guiding you every step of the way.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Billie Eilish, Halsey, Jhené Aiko
Wiedergabeliste
Still Life
HushedLotus (intro)
Jhené Aikomy future
Billie Eilish
Wiedergabeliste
Still Life
HushedLotus (intro)
Jhené Aikomy future
Billie EilishHeart-Shaped Box
Amber Mark
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
25 BewegungenEndposen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
62%