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30 min Focus Flow: Hips

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30 min Focus Flow: Hips

Mittel

30 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am 10/2/22

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 30 min Focus Flow Hips, an intermediate yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This focus flow session is the perfect complement to all your hard work on the Bike or Tread. Expect to move through poses like Extended Side Angle Pose, Crescent Lunge Pose, Upward Facing Dog Pose, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. The class features alternative music to keep you motivated and in the zone. Experience the benefits of targeted hip work with Aditi Shah guiding you every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, Billie Eilish, Halsey, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • In Dreams

    Still Life

    Hushed
  • Chilombo

    Lotus (intro)

    Jhené Aiko
  • Happier Than Ever

    my future

    Billie Eilish
  • Heart-Shaped Box

    Heart-Shaped Box

    Amber Mark
  • Gassed

    Gassed

    WESLEE, Weslee
  • What Now

    Die Young

    Sylvan Esso
  • Colour The Small One

    Breathe Me

    Sia
  • Be Your Love

    Be Your Love

    Bishop Briggs
  • If I Can't Have Love, I Want Power (Extended)

    Darling

    Halsey
  • Ratatat

    Cherry

    Ratatat
  • dream loop

    dream waltz

    cloudcrush

Wiedergabeliste

  • In Dreams

    Still Life

    Hushed
  • Chilombo

    Lotus (intro)

    Jhené Aiko
  • Happier Than Ever

    my future

    Billie Eilish
  • Heart-Shaped Box

    Heart-Shaped Box

    Amber Mark
  • Gassed

    Gassed

    WESLEE, Weslee
  • What Now

    Die Young

    Sylvan Esso
  • Colour The Small One

    Breathe Me

    Sia
  • Be Your Love

    Be Your Love

    Bishop Briggs
  • If I Can't Have Love, I Want Power (Extended)

    Darling

    Halsey
  • Ratatat

    Cherry

    Ratatat
  • dream loop

    dream waltz

    cloudcrush

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    25 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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