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Cardio

HIIT

Nimm an diesem Cardio-Workout teil, um deine Kraft und Ausdauer zu verbessern.

Workout-Matte

10 min HIIT Cardio

Kraft

Bodyweight

Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.

15 min Bodyweight Strength

Core

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

20 min Core Strength

20 min Bodyweight Strength

Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

15 min HIIT Cardio

10 min Core Strength

Feier mit Assal den Welttag für seelische Gesundheit, indem du in diesem 30-minütigen Kraftkurs Bewusstsein und Akzeptanz verbreitest.

30 min World Mental Health Bodyweight

30 min HIIT Cardio

Pilates

Dieser 10-minütige Pilates-Kurs auf der Matte erhöht die Kraft deines Cores, die Flexibilität und das Körperbewusstsein. Konzentriere dich auf deine Körpermitte, die dir das Gefühl gibt, ausgeglichen und energetisch zu sein.

10 min Pilates

Low Impact

Join Rebecca Kennedy for 20 min Low Impact Cardio, a class designed to get your heart rate up using familiar aerobic exercises. This intermediate-level workout is high energy and low impact, making it accessible while still challenging. The class takes place on the mat and requires no equipment. Enjoy a session filled with pop music to keep you motivated and moving. Perfect for those looking to engage in a fun and effective cardio session.

Raise your heart rate with Rebecca Kennedy in this 20-minute Low Impact Cardio class featuring pop music and aerobic exercises, no equipment needed.

20 Min Low Impact Cardio with Pop Hits - Rebecca Kennedy

20 min Low Impact Cardio

Krafttraining-Basics

Join Matty Maggiacomo for 10 min Basics Push-Up, a beginner-level class focusing on one of the most foundational and functional movements: the push-up. In this strength basics class, Matty will guide you through the correct form and technique to improve your posture and strengthen your core and upper body muscles. The class targets the chest, shoulders, and triceps, ensuring a comprehensive upper body workout. Enjoy the session with a pop music playlist that will keep you motivated throughout. This class is perfect for those looking to master the push-up with proper guidance.

10 min Basics: Push-Up

20 min HIIT Cardio

30 min Bodyweight Strength

Damit du dein Krafttraining optimal nutzen kannst, ist es wichtig, deine Fortschritte zu verfolgen. Begleite Matty im Bodyweight-Kraftkurs mit Benchmark-Test. Merke dir diesen Kurs vor und wiederhole ihn alle 6 Wochen, um Fortschritte zu sehen.

20 min Bodyweight Strength Benchmark

Squeeze an intense workout into 10 minutes with this HIIT cardio class. Logan Aldridge leads you through a warm up, circuit, and AMRAP (as many rounds as possible) blocks that include exercises like squats, high knees, burpees, and mountain climbers. Logan offers modifications`for those looking for a workout with no jumping.

Boost strength and endurance with Logan Aldridge in this 10-minute HIIT Cardio class. Work quads, glutes, calves to pop music with Drop Squat, Squat Jump, and AMRAP.

10 Min HIIT Cardio with 2.5-Minute AMRAP - Logan Aldridge

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Dance This Night Away

Dance This Night Away (feat. Frank Moody)

Retro Caribe 2084

Bang (feat. VEE)

KEEN: Trending on YouTube - Pop Vol. 1

Down In The Dirt

Eazy Breezy

Hot Stuff

Warm-up

Full 10-minute Bodyweight HIIT Cardio Peloton Workout Video

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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†Nur für Neukund:innen der App. Nach Ablauf der Testphase, {appPriceMonthlyL1, number, currencyWithCentsIfProvided}/Monat für App One oder {appPriceMonthlyL2, number, currencyWithCentsIfProvided}/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter [onepeloton.de/membership-terms](https://onepeloton.de/membership-terms).<br><br>°°°Bluetooth und das Bluetooth-Logo sind eingetragene Marken der Bluetooth SIG.

Bodyweight-Übungen

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