
Einfach
15 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, P!nk, P!NK, Destiny's Child
Wiedergabeliste
It Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)
Shaggy, Ricardo DucentGet the Party Started (Radio Mix)
P!nk, P!NKScream & Shout (feat. Britney Spears)
will.i.am, Britney Spears
Wiedergabeliste
It Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)
Shaggy, Ricardo DucentGet the Party Started (Radio Mix)
P!nk, P!NKScream & Shout (feat. Britney Spears)
will.i.am, Britney SpearsLose My Breath
Destiny's Child
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCardio
30 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%