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20 min HIIT Cardio

Mittel

20 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, Usher, DJ Snake, Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • GASHI

    Safety (feat. DJ Snake)

    DJ Snake, GASHI
  • Deja-Vu

    Déjà-Vu

    Timmy Trumpet, Savage

Wiedergabeliste

  • Espresso

    Espresso

    Sabrina Carpenter
  • GASHI

    Safety (feat. DJ Snake)

    DJ Snake, GASHI
  • Deja-Vu

    Déjà-Vu

    Timmy Trumpet, Savage
  • Troubleman EP

    Troubleman

    Franky Rizardo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • cardio

    Cardio

    51 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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