
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, Usher, DJ Snake, Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste

Espresso
Sabrina Carpenter
Safety (feat. DJ Snake)
DJ Snake, GASHI
Déjà-Vu
Timmy Trumpet, Savage
Wiedergabeliste

Espresso
Sabrina Carpenter
Safety (feat. DJ Snake)
DJ Snake, GASHI
Déjà-Vu
Timmy Trumpet, Savage
Troubleman
Franky Rizardo
Kursplan

Warm-up

Cardio
51 Bewegungen
Körperaktivität
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%



