
Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Bad Bunny, DJ Snake, Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste

Espresso
Sabrina Carpenter
Safety (feat. DJ Snake)
GASHI, DJ Snake
Déjà-Vu
Timmy Trumpet, Savage
Wiedergabeliste

Espresso
Sabrina Carpenter
Safety (feat. DJ Snake)
GASHI, DJ Snake
Déjà-Vu
Timmy Trumpet, Savage
Troubleman
Franky Rizardo
Kursplan

Warm-up

Cardio
51 Bewegungen
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
35%



