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Alles, was du für deine Ziele beim Laufen, Walken und Trainieren benötigst

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Intervall-Lauf

Matt begleitet dich bei jedem Schritt, während du diesen Intervall-Run machst. Beginne mit einem 9-minütigen Warm-up, gefolgt von 35 Minuten mit Laufintervallen und einem 1-minütigen Cool-down.

45 min Intervals Run

Musik-Walk

Wenn du nur 15 Minuten Zeit hast, ist dieser Hip-Hop-Fun-Walk mit Alex das perfekte Workout. Beginne mit einem 4,5-minütigen Warm-up, gefolgt von 9,5 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-down.

15 min Hip Hop Walk

Gehen + Laufen

Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Andy. Nach einem 3,5-minütigen Warm-up folgt ein 25,5-minütiger Abschnitt aus Gehen und Laufen, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool Down endet.

30 min Walk + Run

Zeige vollen Einsatz in diesem HIIT Run mit Marcel. Beginne mit einem 5-minütigen Warm-up, gefolgt von einem 14-minütigen Lauf und einem 1-minütigen Cool Down.

20 min HIIT Run

Wenn du nur 20 Minuten Zeit hast, dann ist dieser German Pop Fun-Walk mit Jeffrey das perfekte Training. Beginne mit einem 4-minütigen Warm-Up, gefolgt von 15 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-Down.

20 min German Pop Walk

Begleite Matt bei diesem Walk + Run zu den Klängen von Thomas Rhett.

20 min Thomas Rhett Walk + Run

Power Walk

Komm in Fahrt mit diesem 20-minütigen Power Walk. Auf ein 2,5-minütiges Warm-up folgen ein 16,5-minütiges Walking zu einer der Lieblings-Playlists von Matty und ein 1-minütiges Cool-down.

20 min Power Walk

Musik-Run

Hab Spaß mit Becs und einigen ihrer Lieblings-Pop-Songs in diesem 60-minütigen Fun-Run. Beginne mit einem 8,5-minütigen Warm-up, gefolgt von 50,5 Minuten Laufen und einem 1-minütigen Cool Down.

60 min Pop Run

Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Kirsten. Nach einem 2-minütigen Warm-up folgt ein 17-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool-down endet.

20 min Walk + Run

Komm in Bewegung in diesem 20-minütigen Power Walk. Auf 4 Minuten Warm-up folgen ein 15-minütiges Walking zu einer der Lieblings-Playlists von Alex und ein 1-minütiges Cool-down.

Es ist Halbzeit im Programm mit Susie, Zeit für einen Check-in! Beginne die Woche dabei mit einem 4-minütigen Warm-up, gefolgt von 25 Minuten Laufen und einem 1-minütigen Cool-down.

30 min Pop Run

Warm-up/Cool Down Run

Mit diesem 10-minütigen Warm Up Run bereitest du dich auf deinen 5K Pace Setter Run vor.

10 min Warm Up Run: 5K Pace Setter

Ausdauerlauf

Begleite Susie und stärke dich mit diesem Erholungslauf. Auf ein 3,5-minütiges Warm-up folgen ein 15,5-minütiger Lauf und ein einminütiges Cool-Down.

20 min Recovery Run

Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Olivia. Nach einem 6,5-minütigen Warm-up folgt ein 12,5-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool-down endet.

Becs begleitet dich bei jedem Schritt, während du diesen Intervall-Run machst. Beginne mit einem 6-minütigen Warm-up, gefolgt von 23 Minuten mit Laufintervallen und einem 1-minütigen Cool-down.

30 min Intervals Run

Du stehst auf Pop? Mach mit bei diesem Outdoor-Walk mit Olivia. Auf ein 2,5-minütiges Warm-up folgen 11,5 Minuten Walking und ein 1-minütiges Cool-down.

15 min Pop Walk

Speed-Run

Bei diesem progressiven Lauf steigern wir kontinuierlich unser Tempo und sind am Ende schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen erhält dabei einen kräftigen Boost, denn du wirst einfach durch deine Erschöpfung rennen können.

60 min Progression Run

Marcel begleitet dich bei jedem Schritt, während du diesen Intervall-Run absolvierst. Beginne mit einem 7-minütigen Warm-up, gefolgt von 37 Minuten mit Laufintervallen und einem 1-minütigen Cool Down.

Spüre den Beat und laufe mit Tobias zu dieser Pop-Playlist. Auf 3.5 Minuten Warm-Up folgen ein 15.5-minütiger Lauf und ein 1-minütiges Cool-Down.

Du liebst Pop? Mach mit bei diesem Outdoor-Run mit Olivia. Auf ein 5-minütiges Warm Up folgen 24 Minuten Laufen und ein 1-minütiges Cool Down.

Marcel begleitet dich bei jedem Schritt, während du diesen Beginner-Run absolvierst. Beginne mit einem 4-minütigen Warm-up, gefolgt von 10 Minuten mit Laufintervallen und einem 1-minütigen Cool-down.

15 min Beginner Run

Wenn du nur 30 Minuten Zeit hast, ist dieser Soul Fun Walk mit Alex das perfekte Workout. Starte mit einem 4-minütigen Warm-up, gefolgt von 25 Minuten Walking und einem 1-minütigen Cool-down.

30 min Soul Walk

Themen-Walk

Begleite Kirsten bei einem speziellen Walk + Run zum Muttertag, um die Mütter zu zelebrieren, die die Welt am Laufen halten!

30 min Mother's Day Walk + Run

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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