Outdoor

Ja! Peloton bietet seinen Mitgliedern eine Vielzahl von Outdoor-Kursen an, darunter Walking, Laufen, Wandern und Cooldowns. Es gibt auch verschiedene Arten von Läufen, wie Ausdauer-, Intervall- und sogar Musikläufe. Der Schwierigkeitsgrad der Kurse reicht von Kursen für Anfänger:innen bis zu Kursen für Fortgeschrittene und die Dauer beträgt zwischen 10 und 75 Minuten.

Outdoor-Workouts sind eine tolle Möglichkeit, um Vitamin D zu tanken und ins Schwitzen zu kommen. Du kannst die meisten Workouts draußen machen, z. B. Yoga, Laufen, Krafttraining, Walking und mehr. Achte auf wetterbedingte Risiken, wie Überhitzung in den wärmeren Monaten oder vereiste Wege im Winter.

Es ist nicht so wichtig, wo du dich bewegst, solange du konsequent bist. Einige Studien haben gezeigt, dass das Training im Freien zu einem stärkeren Gefühl der Belebung führt, aber Workouts drinnen und draußen sind gleichermaßen nützlich und effektiv, um deine Fitnessziele zu erreichen.

Viele Outdoor-Aktivitäten können dazu beitragen, deine Muskeln zu stärken, deine Ausdauer zu verbessern und dich rundum wohl zu fühlen. Einige beliebte Outdoor-Übungen sind Yoga, Pilates, Laufen, Walking, Radfahren, Tanzen und Krafttraining. Mit der Peloton App kannst du die meisten Workouts ganz einfach im Freien machen und dabei auf Kurs bleiben.

Du kannst auf vielfältige Weise Muskeln aufbauen. Kurse wie Krafttraining, Yoga, Boxen, Laufen und mehr sind großartige Möglichkeiten, um dein Trainingsprogramm zu starten und auf deine Ziele hinzuarbeiten.