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30 min HIIT Cardio

Mittel

30 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Rad Lopez

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, 50 Cent, Burna Boy

Wiedergabeliste

  • Elephunk

    Let's Get It Started (Spike Mix)

    The Black Eyed Peas
  • Grand Champ (Edited)

    Where The Hood At

    Dmx
  • Like Father Like Son

    Stuntin' Like My Daddy (Street)

    Lil Wayne, Birdman

Wiedergabeliste

  • Elephunk

    Let's Get It Started (Spike Mix)

    The Black Eyed Peas
  • Grand Champ (Edited)

    Where The Hood At

    Dmx
  • Like Father Like Son

    Stuntin' Like My Daddy (Street)

    Lil Wayne, Birdman
  • So Seductive

    So Seductive (Album Version (Edited)) (feat. 50 Cent)

    50 Cent, Tony Yayo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • cardio

    Cardio

    25 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

18%
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