
Mittel
15 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cardio
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: DE, EN
Mit Musik von
Chaka Khan, Austin Millz, David Penn, Jolyon Petch
Wiedergabeliste

Lambada (feat. Manos)
Hr. Troels, Manos
Nobody Khan (Ain't Nobody)
Chaka Khan, Austin Millz
Fever
David Penn, KPD
Wiedergabeliste

Lambada (feat. Manos)
Hr. Troels, Manos
Nobody Khan (Ain't Nobody)
Chaka Khan, Austin Millz
Fever
David Penn, KPD
I Want You
Neitan, DJ Kuba, Skytech
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
12 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%


