Mittel
20 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, J Balvin, Sam Smith, Ellie Goulding
Wiedergabeliste

Blame (feat. John Newman)
Calvin Harris, John Newman
Ginza
J Balvin
Love Tonight (Robin Schulz Remix)
Shouse, Robin Schulz
Wiedergabeliste

Blame (feat. John Newman)
Calvin Harris, John Newman
Ginza
J Balvin
Love Tonight (Robin Schulz Remix)
Shouse, Robin Schulz
Headlights (feat. KIDDO) (feat. KIDDO)
Alok, Alan Walker, KIDDO
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cardio
32 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%




