
Mittel
30 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, Gorgon City, Martin Solveig, Tchami
Wiedergabeliste

Adilena
Sllash & Doppe
Holy Ghost (Martin Solveig Remix)
Omah Lay, Lekaa Beats, Martin Solveig
PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)
Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor, Mariam Zawose
Wiedergabeliste

Adilena
Sllash & Doppe
Holy Ghost (Martin Solveig Remix)
Omah Lay, Lekaa Beats, Martin Solveig
PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)
Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor, Mariam Zawose
Untrue
Tchami
Kursplan

Warm-up

Cardio
84 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%





