
Mittel
30 min HIIT Cardio
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Cardio
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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Bad Bunny, Gorgon City, Omah Lay, OMAH LAY
Wiedergabeliste

Adilena
Sllash & Doppe
HOLY GHOST (Martin Solveig Remix)
Omah Lay, OMAH LAY, Martin Solveig, Lekaa Beats
PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)
Mariam Zawose, Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor
Wiedergabeliste

Adilena
Sllash & Doppe
HOLY GHOST (Martin Solveig Remix)
Omah Lay, OMAH LAY, Martin Solveig, Lekaa Beats
PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)
Mariam Zawose, Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor
Untrue
Tchami
Kursplan

Warm-up

Cardio
84 Bewegungen
Körperaktivität
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%





