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30 min HIIT Cardio

Mittel

30 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, Gorgon City, Omah Lay, OMAH LAY

Wiedergabeliste

  • Palante EP

    Adilena

    Sllash & Doppe
  • HOLY GHOST (Martin Solveig Remix)

    HOLY GHOST (Martin Solveig Remix)

    Omah Lay, OMAH LAY, Martin Solveig, Lekaa Beats
  • Pamoja (feat. Mariam Zawose)

    PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)

    Mariam Zawose, Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor

Wiedergabeliste

  • Palante EP

    Adilena

    Sllash & Doppe
  • HOLY GHOST (Martin Solveig Remix)

    HOLY GHOST (Martin Solveig Remix)

    Omah Lay, OMAH LAY, Martin Solveig, Lekaa Beats
  • Pamoja (feat. Mariam Zawose)

    PAMOJA (Tayllor Remix) (feat. Mariam Zawose)

    Mariam Zawose, Enzo Siffredi, BAQABO, Tayllor
  • Untrue

    Untrue

    Tchami

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • cardio

    Cardio

    84 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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