
30 min 2010s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Join Sam Yo for the 30 min 2010s Ride, where you can pedal to some of the best tracks of the 2010s. This music cycling class features a pop music genre that will keep you motivated throughout the ride. The class focuses on working your hamstrings, quads, and glutes. Sam Yo will guide you through a structured workout that targets these muscle groups. Get ready for an engaging and effective cycling session with great music.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Ed Sheeran, Katy Perry, Pharrell Williams
Wiedergabeliste

Love On Top
Beyoncé
Shape of You
Ed Sheeran
Rude
MAGIC!
Wiedergabeliste

Love On Top
Beyoncé
Shape of You
Ed Sheeran
Rude
MAGIC!
Get Lucky (Radio Edit - feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)
Daft Punk, Pharrell Williams, Nile Rodgers
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Cycling
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%




