
45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 45 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed throughout the session. Over the course of this progressive run, you will finish faster than you started. This class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy an electronic music playlist to keep you motivated. This session will help you discover your ability to run through fatigue.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Big Wild, Aluna, Calvin Harris, Diplo
Wiedergabeliste
When I Get There
Big WildVACAXIONES
FeidWarrior (feat. SG Lewis)
Aluna, SG Lewis
Wiedergabeliste
When I Get There
Big WildVACAXIONES
FeidWarrior (feat. SG Lewis)
Aluna, SG LewisAlcohol
Lufthaus, Robbie Williams
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%