60 min HiLit+: Power Walk W3 D2
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Outdoor
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HiLit+ Wochen 3 und 4, Tag 2: Schnür die Schuhe – Zeit für den Summer Strut. Ein 60-min. Zone 3 Power Walk, damit du dich gezielt und voller Energie bewegst. Finde dein Tempo, spüre die Jahreszeit und sorge dafür, dass jeder Schritt zählt.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Katy Perry, U2, Moby
Wiedergabeliste

We Are The People
Empire Of The Sun
Where Is My Mind?
Pixies
Wrong Way
Sublime
Wiedergabeliste

We Are The People
Empire Of The Sun
Where Is My Mind?
Pixies
Wrong Way
Sublime
Natural Blues (Reprise Version) (feat. Gregory Porter & Amythyst Kiah)
Moby, Gregory Porter, Amythyst Kiah
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Walking
7 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%












