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60 min HiLit+: Power Walk W3 D2

60 min HiLit+: Power Walk W3 D2

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Outdoor

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HiLit+ Wochen 3 und 4, Tag 2: Schnür die Schuhe – Zeit für den Summer Strut. Ein 60-min. Zone 3 Power Walk, damit du dich gezielt und voller Energie bewegst. Finde dein Tempo, spüre die Jahreszeit und sorge dafür, dass jeder Schritt zählt.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Katy Perry, U2, Moby

Wiedergabeliste

  • We Are The People (Reimagined)

    We Are The People

    Empire Of The Sun
  • Death to the Pixies

    Where Is My Mind?

    Pixies
  • Sublime

    Wrong Way

    Sublime

Wiedergabeliste

  • We Are The People (Reimagined)

    We Are The People

    Empire Of The Sun
  • Death to the Pixies

    Where Is My Mind?

    Pixies
  • Sublime

    Wrong Way

    Sublime
  • Still Rising - The Collection

    Natural Blues (Reprise Version) (feat. Gregory Porter & Amythyst Kiah)

    Moby, Gregory Porter, Amythyst Kiah

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • walking

    Walking

    7 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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