
60 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Outdoor
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Hol dir das Beste aus beiden Welten. Wechsle zwischen Intervallen mit zügigem Walking und solidem Lauftraining, um deine Ausdauer zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und deinen Körper auf Trab zu halten.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Ein beliebiges Laufband
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, David Guetta, Ava Max, deadmau5
Wiedergabeliste

Next to Me (Vintage Culture Remix)
RÜFÜS DU SOL
Keep You With Me
VAVO, Ian Harrison
Hey Now
DANZANTES (ofc), Clara Sofie
Wiedergabeliste

Next to Me (Vintage Culture Remix)
RÜFÜS DU SOL
Keep You With Me
VAVO, Ian Harrison
Hey Now
DANZANTES (ofc), Clara Sofie
The Promise (Fancy Inc Remix)
Elekfantz, Fancy Inc
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
20 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%









