
Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for the 60 min Yoga Flow class, designed for intermediate practitioners. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Develop strength, flexibility, and balance through segments like Sun Salutations, Extended Side Angle Pose, and Triangle Pose. The class features an electronic music genre to keep you engaged throughout the session. Experience poses such as Revolved High Lunge Pose, Pyramid Pose, and Crow Pose to deepen your practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Petit Biscuit, ODESZA, Massive Attack, Ólafur Arnalds
Wiedergabeliste
Grains
BonoboHowling
RY XFrequency
Sylvan Esso
Wiedergabeliste
Grains
BonoboHowling
RY XFrequency
Sylvan EssoSugar Drop 77
DJ Drez
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
23 BewegungenEndposen
5 BewegungenAtemübungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%