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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 17/5/25

Kirra Michel

Yoga

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, Maggie Rogers, Dermot Kennedy, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • music

    Allt tekur sinn tíma!

    Sigur Rós
  • music

    Retrograde

    James Blake
  • music

    Hold On We're Going Home

    ASTR
  • music

    Couldn't Tell

    Dermot Kennedy
  • music

    Fallingwater

    Maggie Rogers
  • music

    Guilty Party

    The National
  • music

    The Animals

    Emily King
  • music

    The Interview

    AFI
  • music

    Seventeen

    Sharon Van Etten
  • music

    Pure

    Cigarettes After Sex
  • music

    Monsters

    Thelma Plum
  • music

    Dance of Ganesha

    Ajeet

Wiedergabeliste

  • music

    Allt tekur sinn tíma!

    Sigur Rós
  • music

    Retrograde

    James Blake
  • music

    Hold On We're Going Home

    ASTR
  • music

    Couldn't Tell

    Dermot Kennedy
  • music

    Fallingwater

    Maggie Rogers
  • music

    Guilty Party

    The National
  • music

    The Animals

    Emily King
  • music

    The Interview

    AFI
  • music

    Seventeen

    Sharon Van Etten
  • music

    Pure

    Cigarettes After Sex
  • music

    Monsters

    Thelma Plum
  • music

    Dance of Ganesha

    Ajeet

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    29 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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