Mittel
45 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Maggie Rogers, Dermot Kennedy, Sigur Rós
Wiedergabeliste
Allt tekur sinn tíma!
Sigur RósRetrograde
James BlakeHold On We're Going Home
ASTR
Wiedergabeliste
Allt tekur sinn tíma!
Sigur RósRetrograde
James BlakeHold On We're Going Home
ASTRCouldn't Tell
Dermot Kennedy
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
4 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%