
Mittel
45 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Glass Animals, Fred again.., Amber Mark
Wiedergabeliste
Kusanagi
ODESZAPlastic (Mid-City Island Version)
Moses SumneyBarcelona
Henry Green
Wiedergabeliste
Kusanagi
ODESZAPlastic (Mid-City Island Version)
Moses SumneyBarcelona
Henry GreenDreamland
Glass Animals
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
4 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%