
Mittel
45 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 45 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed to offer a slower pace compared to other yoga flow classes. In this session, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. The class features a slow flow style, providing a calm and focused environment. Enjoy the soothing rhythms of pop music as you move through the sequences. This class is perfect for those looking to deepen their practice with deliberate and mindful movements.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Anoushka Shankar, Moby, Jhené Aiko
Wiedergabeliste
Naked
Anoushka ShankarSlip
Elliot MossStill Dreaming
Raveena
Wiedergabeliste
Naked
Anoushka ShankarSlip
Elliot MossStill Dreaming
RaveenaHold On
H.E.R.
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
28 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%