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45 min Flow & Let Go

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45 min Flow & Let Go

45 min Flow & Let Go

Erstmals ausgestrahlt am 21/12/24

Aditi Shah

Yoga

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„Flow & Let Go“ mit Aditi in dieser Serie, die dem Thema Anstrengung und Erholung gewidmet ist. Tauche ein mit einer Kombination aus aktiven und entspannenden Posen, die dir helfen, den Freiraum für Verbundenheit, Introspektion und Entspannung zu schaffen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, Ellie Goulding, Moby, ODESZA

Wiedergabeliste

  • music

    Window

    The Album Leaf
  • music

    Stronger

    Raveena
  • music

    Tessellate

    Ellie Goulding
  • music

    Gooey

    Glass Animals
  • music

    Better Now (feat. MARO)

    ODESZA, MARO
  • music

    Bird Set Free

    Sia
  • music

    Interlude

    Leith Ross
  • music

    SAMADHI

    RIOPY
  • music

    LA5

    Moby

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    The Album Leaf
  • music

    Stronger

    Raveena
  • music

    Tessellate

    Ellie Goulding
  • music

    Gooey

    Glass Animals
  • music

    Better Now (feat. MARO)

    ODESZA, MARO
  • music

    Bird Set Free

    Sia
  • music

    Interlude

    Leith Ross
  • music

    SAMADHI

    RIOPY
  • music

    LA5

    Moby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Restorative Yoga

    19 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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