
45 min Flow & Let Go
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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„Flow & Let Go“ mit Aditi in dieser Serie, die dem Thema Anstrengung und Erholung gewidmet ist. Tauche ein mit einer Kombination aus aktiven und entspannenden Posen, die dir helfen, den Freiraum für Verbundenheit, Introspektion und Entspannung zu schaffen.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Ellie Goulding, Moby, ODESZA
Wiedergabeliste
Window
The Album LeafStronger
RaveenaTessellate
Ellie Goulding
Wiedergabeliste
Window
The Album LeafStronger
RaveenaTessellate
Ellie GouldingGooey
Glass Animals
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenRestorative Yoga
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%