
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class involves flowing from one pose to the next, synchronizing movements with your breath. The class features alternative music to keep you engaged throughout the session. With a focus on linking movements and breath, you'll hone your inner focus. The class includes a Sequence segment to guide you through the practice.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Chappell Roan, Charlotte Day Wilson, Zach Bryan
Wiedergabeliste
Reprise
Charlotte Day WilsonBitter
Chappell RoanAll Things End
Hozier
Wiedergabeliste
Reprise
Charlotte Day WilsonBitter
Chappell RoanAll Things End
Hozier28
Zach Bryan
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenFlow
5 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%