
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Birdy, Charlotte Day Wilson, LION BABE
Wiedergabeliste
Favorite Place
MIND BODY SOULBreathe Me (Live)
SiaPrototype (Acoustic)
LION BABE
Wiedergabeliste
Favorite Place
MIND BODY SOULBreathe Me (Live)
SiaPrototype (Acoustic)
LION BABELet It All Go
Birdy, RHODES
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
2 BewegungenFlow
6 BewegungenBodenposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
50%