30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
East Forest, Skye High, Stephan Moccio, Youth Lagoon
Wiedergabeliste
Spread
East ForestScorpio
Skye HighUndying
East Forest
Wiedergabeliste
Spread
East ForestScorpio
Skye HighUndying
East ForestSoleil de Provence
Stephan Moccio
Kursplan
Yin
2 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
29%