
Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 30 min Power Flow, an intermediate power yoga class designed to flow at a faster pace. The class includes added poses and repetition of movements to help build strength. Set to alternative music, you'll move through segments such as Easy Seat Pose, Cat Cow, Sun Salutations, Downward Facing Dog Pose, Fallen Star Pose, High Side Plank, and Warrior 3 Pose. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Elevate your practice with 30 min Power Flow led by Kirra Michel.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
No Wyld, KAMAUU, KAYTRANADA, Maverick Sabre
Wiedergabeliste
Angels
Nosaj ThingAnother Lifetime
NaoAll Your Love
Sir Sly
Wiedergabeliste
Angels
Nosaj ThingAnother Lifetime
NaoAll Your Love
Sir SlyIssues/Hold On
Teyana Taylor
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
16 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%