
Mittel
30 min Focus Flow: Shoulders
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Focus Flow Shoulders, a yoga class designed to enhance the strength, flexibility, and mobility of your shoulders. This intermediate-level session incorporates poses that specifically target the shoulder area. The class features a jazz soundtrack to keep you engaged throughout. Segments include Sun Salutations, Dancer Pose, and Dolphin Pose. Experience the unique blend of focus flow yoga with Mariana's expert guidance.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Stan Getz, Buena Vista Social Club, João Gilberto, Antonio Carlos Jobim
Wiedergabeliste
Dos Gardenias
Buena Vista Social ClubThe Girl from Ipanema (Saxophone Mix)
Manu LopezMais Que Nada
Sergio Mendes & Brasil '66
Wiedergabeliste
Dos Gardenias
Buena Vista Social ClubThe Girl from Ipanema (Saxophone Mix)
Manu LopezMais Que Nada
Sergio Mendes & Brasil '66Oye Cómo Va
Tito Puente
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenEndposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%