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30 min Focus Flow: Healthy Back

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30 min Focus Flow: Healthy Back

Mittel

30 min Focus Flow: Healthy Back

Erstmals ausgestrahlt am 12/7/22

Kristin McGee

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 30 min Focus Flow Healthy Back, an intermediate yoga class designed to create space and strength in your back. This focus flow session will guide you through a series of related postures aimed at enhancing your back's flexibility and stability. You'll enjoy a pop music playlist as you move through segments like Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. Each pose is carefully selected to target the back, ensuring a comprehensive and balanced practice. Whether you are looking to improve your posture or simply want to add some back-focused exercises to your routine, this class is for you.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Imagine Dragons, Ólafur Arnalds, Bonobo, Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • Vinter // Sommer

    All the Time

    Emil Landman
  • Tales Of America (The Second Coming)

    Lebanon

    Ondara
  • Celeste EP

    Celeste

    Ezra Vine
  • ok on your own (feat. Carly Rae Jepsen)

    ok on your own (feat. Carly Rae Jepsen)

    mxmtoon, Carly Rae Jepsen
  • Without People

    Seeing Other People

    Donovan Woods
  • Origins (Deluxe)

    Birds

    Imagine Dragons
  • Break Apart (feat. Rhye)

    Break Apart (feat. Rhye)

    Bonobo, Rhye
  • I Need Space

    Tender love

    Ocie Elliott, Mounika.
  • For Now I Am Winter

    Words Of Amber

    Ólafur Arnalds
  • Pendulum

    Orion

    Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • Vinter // Sommer

    All the Time

    Emil Landman
  • Tales Of America (The Second Coming)

    Lebanon

    Ondara
  • Celeste EP

    Celeste

    Ezra Vine
  • ok on your own (feat. Carly Rae Jepsen)

    ok on your own (feat. Carly Rae Jepsen)

    mxmtoon, Carly Rae Jepsen
  • Without People

    Seeing Other People

    Donovan Woods
  • Origins (Deluxe)

    Birds

    Imagine Dragons
  • Break Apart (feat. Rhye)

    Break Apart (feat. Rhye)

    Bonobo, Rhye
  • I Need Space

    Tender love

    Ocie Elliott, Mounika.
  • For Now I Am Winter

    Words Of Amber

    Ólafur Arnalds
  • Pendulum

    Orion

    Ebb & Flod

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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