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30 min Focus Flow: Headstands

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30 min Focus Flow: Headstands

Mittel

30 min Focus Flow: Headstands

Erstmals ausgestrahlt am 9/3/23

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 30 min Focus Flow Headstands, a yoga class designed to build skills for headstands. This intermediate-level class will guide you through poses such as Hero Pose, Mountain Pose, Half Splits Pose, Pyramid Pose, and Standing Straddle Forward Fold Pose. Set to alternative music, this session will help you prepare for headstands by focusing on specific postures. The class is structured to enhance your yoga practice through targeted movements. Don't miss this opportunity to deepen your skills with Kirra Michel.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RY X, The xx, Joji, Emmit Fenn

Wiedergabeliste

  • A Sudden Display of Light

    A Sudden Display of Light

    Clarico
  • Berlin EP

    Berlin

    RY X
  • You Are All I See

    High Priestess

    Active Child
  • Blue Film

    #88

    Lo-Fang
  • Edge Of The Dark

    Edge Of The Dark

    Emmit Fenn
  • Stateless

    Bloodstream

    Stateless
  • BALLADS 1

    ATTENTION

    Joji
  • Bohemia

    Bohemia

    Mt. Wolf

Wiedergabeliste

  • A Sudden Display of Light

    A Sudden Display of Light

    Clarico
  • Berlin EP

    Berlin

    RY X
  • You Are All I See

    High Priestess

    Active Child
  • Blue Film

    #88

    Lo-Fang
  • Edge Of The Dark

    Edge Of The Dark

    Emmit Fenn
  • Stateless

    Bloodstream

    Stateless
  • BALLADS 1

    ATTENTION

    Joji
  • Bohemia

    Bohemia

    Mt. Wolf

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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