Ross Rayburn leads this 30 min Focus Flow: Hamstrings yoga class set to pop music, featuring poses like Triangle, Pyramid, and Hanumanasana for intermediate students.

30 min Focus Flow: Hamstrings | Peloton Yoga-Kurse

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Yoga

Focus Flow

Join Ross Rayburn for a 30 min Focus Flow Hamstrings class designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This intermediate-level yoga session features a series of poses such as Triangle Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, High Lunge Pose, and Warrior 3 Pose. You'll also work through Standing Forward Fold Pose, Vasisthasana, Downward Facing Dog Pose, and Child's Pose. The class continues with Pyramid Pose, Revolved Triangle Pose, Half Hero Pose, and Hanumanasana, and concludes with Head to Knee Pose, Seated Forward Fold Pose, and Windshield Wipers Pose. Enjoy the flow with a pop music soundtrack that complements the movements and enhances your practice.

Yoga-Decke

Yoga-Block

Yoga-Matte

Flow

This 20-minute, intermediate vinyasa-style yoga class will get into some balancing postures while also working the hips, chest, and shoulders. Kirra Michel will guide you through class with a sense of play and curiosity. Props are recommended, including a blanket or yoga blocks, but not needed.

Flow through poses linked with breath in this 20 min Yoga Flow class led by Kirra Michel, set to r&b music, featuring Sun Salutations and Half Moon Pose.

On Track

Burn Within Sight

Better Kind of Bitter

better place

Better Place

Take Whatever

You'll Be Fine

Swerve

Pressure Lover

Saltwater

Wake Me Softly

Warm-up

Sonnengrüße

Endposen

Savasana

20-minute Intermediate Yoga Flow Video

Good Day

Golden Hour

Only Us

Peace Is The Mission (Extended)

Lean On (feat. DJ Snake & MØ)

Walking Wounded

Wrong

The Night We Met (Zwette Remix)

After Coffee

Anywhere Away from Here (Acoustic)

Covers

Godspeed

Watermark

In Dreams

Still Life

Bodenposen

30 min Focus Flow: Hamstrings

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30 min Focus Flow: Hamstrings

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