
30 min Flow & Let Go
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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„Flow & Let Go“ mit Aditi in dieser Serie, die dem Thema Anstrengung und Erholung gewidmet ist. Tauche ein mit einer Kombination aus aktiven und entspannenden Posen, die dir helfen, den Freiraum für Verbundenheit, Introspektion und Entspannung zu schaffen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, Jhené Aiko, Ólafur Arnalds, Raveena
Wiedergabeliste
Petal
RaveenaSugar Drop 77
DJ DrezSlow Burn
Autograf
Wiedergabeliste
Petal
RaveenaSugar Drop 77
DJ DrezSlow Burn
AutografYouth
Glass Animals
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenRestorative Yoga
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%