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30 min Ambient Yoga Flow

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30 min Ambient Yoga Flow

30 min Ambient Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 24/8/24

Nico Sarani

Yoga

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Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Ambient Yoga Flow, a vinyasa-style yoga class where you will flow from one pose to the next, linking movements with your breath. This class is designed to help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy a classical music genre that complements the serene and focused atmosphere of the session. The class includes segments such as Yoga Warmup and Sequence to guide you through a comprehensive practice. Hone your inner focus and enhance your yoga practice with this session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ambient

Wiedergabeliste

  • music

    Control Ice

    Ambient
  • music

    Rainsounds

    Ambient
  • music

    Step 1

    Ambient
  • music

    Core

    Ambient
  • music

    Night and Day

    Ambient
  • music

    Song from Tibet

    Ambient
  • music

    Maat

    Ambient
  • music

    Uncover a Hidden Memory

    Ambient
  • music

    Pure Enlightenment

    Ambient
  • music

    Daydreaming

    Ambient

Wiedergabeliste

  • music

    Control Ice

    Ambient
  • music

    Rainsounds

    Ambient
  • music

    Step 1

    Ambient
  • music

    Core

    Ambient
  • music

    Night and Day

    Ambient
  • music

    Song from Tibet

    Ambient
  • music

    Maat

    Ambient
  • music

    Uncover a Hidden Memory

    Ambient
  • music

    Pure Enlightenment

    Ambient
  • music

    Daydreaming

    Ambient

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    16 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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