
30 min Ambient Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Ambient Yoga Flow, a vinyasa-style yoga class where you will flow from one pose to the next, linking movements with your breath. This class is designed to help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy a classical music genre that complements the serene and focused atmosphere of the session. The class includes segments such as Yoga Warmup and Sequence to guide you through a comprehensive practice. Hone your inner focus and enhance your yoga practice with this session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ambient
Wiedergabeliste
Control Ice
AmbientRainsounds
AmbientStep 1
Ambient
Wiedergabeliste
Control Ice
AmbientRainsounds
AmbientStep 1
AmbientCore
Ambient
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
Flow
1 BewegungBodenposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%