
Einfach
20 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Glass Animals, Jhené Aiko, Rhye
Wiedergabeliste
Cherry
RatatatMovement
HozierBlack Mambo
Glass Animals
Wiedergabeliste
Cherry
RatatatMovement
HozierBlack Mambo
Glass AnimalsThe Fall (Instrumental)
Rhye
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
56%