
20 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Matte
Mit Musik von
East Forest, Sigur Rós, Phoria
Wiedergabeliste
Loss
PhoriaBlóðberg
Sigur RósMeditation for Chaotic Times [Music Only]
East Forest
Wiedergabeliste
Loss
PhoriaBlóðberg
Sigur RósMeditation for Chaotic Times [Music Only]
East Forest
Kursplan
Yin
11 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
25%