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20 min Yin Yoga

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20 min Yin Yoga

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Erstmals ausgestrahlt am 27/11/24

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

East Forest, Sigur Rós, Phoria

Wiedergabeliste

  • Volition

    Loss

    Phoria
  • Blóðberg

    Blóðberg

    Sigur Rós
  • Meditation for Chaotic Times

    Meditation for Chaotic Times [Music Only]

    East Forest

Wiedergabeliste

  • Volition

    Loss

    Phoria
  • Blóðberg

    Blóðberg

    Sigur Rós
  • Meditation for Chaotic Times

    Meditation for Chaotic Times [Music Only]

    East Forest

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    11 Bewegungen

    20 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

25%
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