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20 min Slow Flow

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20 min Slow Flow

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20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 5/1/22

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 20 min Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to offer a slower pace compared to other yoga flow classes. In this session, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. The class features alternative music to enhance your practice. One of the key segments you will encounter is the Goddess Pose. This class is ideal for those looking to deepen their yoga practice with focused, sustained postures.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, RY X, Grace Carter, Gallant

Wiedergabeliste

  • music

    Oh, Universe

    Gallant
  • music

    Voices

    Talos
  • music

    4 alarm fire

    Allan Rayman
  • music

    Limit To Your Love

    James Blake
  • music

    Bad Ritual

    Timber Timbre
  • music

    Silence (Acoustic)

    Grace Carter
  • music

    Petrichor

    Keaton Henson, Ren Ford
  • music

    Dawn

    RY X

Wiedergabeliste

  • music

    Oh, Universe

    Gallant
  • music

    Voices

    Talos
  • music

    4 alarm fire

    Allan Rayman
  • music

    Limit To Your Love

    James Blake
  • music

    Bad Ritual

    Timber Timbre
  • music

    Silence (Acoustic)

    Grace Carter
  • music

    Petrichor

    Keaton Henson, Ren Ford
  • music

    Dawn

    RY X

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    11 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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