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20 min Kwanzaa Yoga Flow

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20 min Kwanzaa Yoga Flow

20 min Kwanzaa Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 23/12/24

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Weitere Informationen

Es ist die Zeit des Miteinanders und des Frohsinns! Feiere mit Chelsea unseren 20-minütigen Kwanzaa-Yoga-Flow.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Earth, Wind & Fire, Mos Def, Tevin Campbell, Quincy Jones

Wiedergabeliste

  • music

    Optimistic

    Sounds Of Blackness
  • Back On The Block (Expanded Edition)

    Tomorrow (A Better You, Better Me) (Vocal Version) (feat. Tevin Campbell)

    Quincy Jones, Tevin Campbell
  • Black On Both Sides

    UMI Says

    Mos Def
  • Spirit

    Lift Every Voice and Sing

    Cyrus Chestnut
  • Holiday

    Happy Seasons (Based on "Happy Feelin'")

    Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • music

    Optimistic

    Sounds Of Blackness
  • Back On The Block (Expanded Edition)

    Tomorrow (A Better You, Better Me) (Vocal Version) (feat. Tevin Campbell)

    Quincy Jones, Tevin Campbell
  • Black On Both Sides

    UMI Says

    Mos Def
  • Spirit

    Lift Every Voice and Sing

    Cyrus Chestnut
  • Holiday

    Happy Seasons (Based on "Happy Feelin'")

    Earth, Wind & Fire

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    13 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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