
Einfach
20 min Focus Flow: Head to Knee Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 20 min Focus Flow Head to Knee Pose, a beginner-level yoga class designed to help you build skills for the head to knee pose. This session will guide you through a focus flow, emphasizing the key elements needed for this posture. Enjoy the alternative music genre as you move through the class. Key segments include Downward Facing Dog Pose and Bridge Pose. This class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with targeted poses.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Leon Bridges, Thievery Corporation, Khruangbin, MUNA
Wiedergabeliste
Stay Where You Are
YunaSilk Chiffon (feat. Phoebe Bridgers)
MUNA, Phoebe BridgersCranes in the Sky
Solange
Wiedergabeliste
Stay Where You Are
YunaSilk Chiffon (feat. Phoebe Bridgers)
MUNA, Phoebe BridgersCranes in the Sky
SolangeMidnight
Khruangbin, Leon Bridges
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
1 BewegungBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%