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20 min Focus Flow: Head to Knee Pose

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20 min Focus Flow: Head to Knee Pose

Einfach

20 min Focus Flow: Head to Knee Pose

Erstmals ausgestrahlt am 12/5/22

Ross Rayburn

Yoga

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Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for 20 min Focus Flow Head to Knee Pose, a beginner-level yoga class designed to help you build skills for the head to knee pose. This session will guide you through a focus flow, emphasizing the key elements needed for this posture. Enjoy the alternative music genre as you move through the class. Key segments include Downward Facing Dog Pose and Bridge Pose. This class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with targeted poses.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Leon Bridges, Thievery Corporation, Khruangbin, MUNA

Wiedergabeliste

  • music

    Stay Where You Are

    Yuna
  • music

    Silk Chiffon (feat. Phoebe Bridgers)

    MUNA, Phoebe Bridgers
  • music

    Cranes in the Sky

    Solange
  • music

    Midnight

    Khruangbin, Leon Bridges
  • music

    Sweet Tides

    Thievery Corporation
  • music

    Therapy Edge Instrumental

    Curtis T Duckett

Wiedergabeliste

  • music

    Stay Where You Are

    Yuna
  • music

    Silk Chiffon (feat. Phoebe Bridgers)

    MUNA, Phoebe Bridgers
  • music

    Cranes in the Sky

    Solange
  • music

    Midnight

    Khruangbin, Leon Bridges
  • music

    Sweet Tides

    Thievery Corporation
  • music

    Therapy Edge Instrumental

    Curtis T Duckett

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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