
Mittel
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 20 min Evening Yoga Flow, a yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This intermediate-level class features a sequence of Sun Salutations, Pigeon Pose Prep, and Star Pose, ensuring a well-rounded practice. Enjoy the calming sounds of alternative music as you move through each pose. Aditi Shah will guide you through each segment, helping you to unwind and relax. This class is perfect for those looking to wind down in the evening.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Ellie Goulding, Moby, Max Richter
Wiedergabeliste
Cherry
RatatatTessellate (Bonus Track)
Ellie GouldingI'm on Fire
The Staves
Wiedergabeliste
Cherry
RatatatTessellate (Bonus Track)
Ellie GouldingI'm on Fire
The StavesSpeak
Jhené Aiko
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%