
10 min Foundations: Twists
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem 15-minütigen Kurs stellt Kristin die Grundlagen von Drehungen vor.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Matte
Mit Musik von
DJ Drez, Telepopmusik, Télépopmusik, David & Steve Gordon
Wiedergabeliste
Downtempo Glide
David & Steve GordonBreathe (Kartell Slow Remix)
Telepopmusik, TélépopmusikNectar Drop
DJ Drez
Wiedergabeliste
Downtempo Glide
David & Steve GordonBreathe (Kartell Slow Remix)
Telepopmusik, TélépopmusikNectar Drop
DJ Drez
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
11 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
29%