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Extra 10: Hike

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Extra 10: Hike

Extra 10: Hike

Erstmals ausgestrahlt am 11/12/23

Jess King

Walking

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Join Jess King for Extra 10 Hike, a quick and efficient 10 minutes hiking walking class. This session is perfect to keep your workout going after you have already warmed up. Enjoy the beats of electronic music as you move through the hike. This class focuses on working your calves, hamstrings, and core. Take part in this invigorating experience led by Jess King.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

James Hype, Kelli-Leigh, Nina Sky, CHAMOS

Wiedergabeliste

  • music

    More Than Friends (VIP Mix)

    James Hype, Kelli-Leigh
  • music

    Milkshake

    LittGloss
  • music

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • music

    Smooth Operator

    EC Twins, Mina Tobias

Wiedergabeliste

  • music

    More Than Friends (VIP Mix)

    James Hype, Kelli-Leigh
  • music

    Milkshake

    LittGloss
  • music

    Move Ya Body (Remix)

    Nina Sky, CHAMOS
  • music

    Smooth Operator

    EC Twins, Mina Tobias

Kursplan

  • walking

    Hiking

    2 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

4%
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