
60 min Intention Setting Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Begleite Kirsten bei diesem 60-minütigen Walk für Körper und Geist. In diesem Kurs teilt Kirsten eine Reihe von Affirmationen, die dir helfen, positiv zu denken, dein Selbstvertrauen zu stärken und bewusst zu handeln – mit jedem Schritt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Alicia Keys, Drake, Lil Wayne, Rick Ross
Wiedergabeliste
Empire State of Mind (Part II) Broken Down
Alicia KeysBig (Live)
Pastor Mike Jr.Sky's the Limit (feat. 112) [2014 Remaster]
The Notorious B.I.G., 112
Wiedergabeliste
Empire State of Mind (Part II) Broken Down
Alicia KeysBig (Live)
Pastor Mike Jr.Sky's the Limit (feat. 112) [2014 Remaster]
The Notorious B.I.G., 112My Time (Album Version (Edited)) (feat. Jeremih)
Fabolous, Jeremih
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%