
5 min Warm Up Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Walking
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Join Joslyn Thompson Rule for the 5 min Warm Up Walk, a quick and effective way to get your heart rate and body warmed up. This warm up walking class is designed to prepare you for your workout. You'll be engaging your calves, hamstrings, and quads throughout the session. Enjoy the energizing pop music as you walk. This class is perfect for getting ready for more intense exercises.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Vybz Kartel, ACRAZE, Cherish
Wiedergabeliste
Summer Time
Vybz KartelDo It To It (feat. Cherish)
ACRAZE, Cherish
Wiedergabeliste
Summer Time
Vybz KartelDo It To It (feat. Cherish)
ACRAZE, Cherish
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%