45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Taylor Swift, Britney Spears, The Weeknd, Imagine Dragons
Wiedergabeliste
I Don't Feel Like Dancin' (Radio Edit)
Scissor SistersManiac
Conan GrayAin't It Fun
Paramore
Wiedergabeliste
I Don't Feel Like Dancin' (Radio Edit)
Scissor SistersManiac
Conan GrayAin't It Fun
ParamoreZero (From the Original Motion Picture "Ralph Breaks The Internet")
Imagine Dragons
Kursplan
Warm-up
1 BewegungIntervalle zwischen Gehen und Laufen
19 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%