45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Walking
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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run session focuses on engaging your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you work through the class. Get ready to challenge yourself and improve your fitness with Rebecca's guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Gorgon City, Ariana Grande, Lady Gaga, Janet Jackson
Wiedergabeliste
Ecstasy
Gorgon City, Jem CookeEspresso (Mark Ronson x FNZ Working Late Remix)
Sabrina Carpenter, Mark RonsonThe Runner (RÜFÜS DU SOL Remix)
Foals
Wiedergabeliste
Ecstasy
Gorgon City, Jem CookeEspresso (Mark Ronson x FNZ Working Late Remix)
Sabrina Carpenter, Mark RonsonThe Runner (RÜFÜS DU SOL Remix)
FoalsRock With U
Janet Jackson
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
15 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%