45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Dinkins
Walking
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Join Marcel Dinkins for the 45 min Walk + Run class, a 45 minutes session designed to split your sweat 50/50 between walking and running on the Tread. This walk + run class focuses on engaging your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower-body workout. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music to keep you energized throughout the session. Marcel Dinkins will guide you through this balanced workout, ensuring you get the most out of each segment. This class is perfect for those looking to mix walking and running in a structured format.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Lil Wayne, Ed Sheeran, Rick Ross
Wiedergabeliste
Riverside (Reloaded)
Tujamo, Sidney Samson
I Don't Give A... (feat. Zeale)
Missio, Zeale, MISSIO
Ring The Alarm (Album Version)
Beyoncé
Wiedergabeliste
Riverside (Reloaded)
Tujamo, Sidney SamsonI Don't Give A... (feat. Zeale)
Missio, Zeale, MISSIORing The Alarm (Album Version)
Beyoncé
Lifetime (feat. Ty Dolla $ign & 070 Shake)
Swedish House Mafia, Ty Dolla $ign, 070 Shake
Kursplan
Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
17 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
9%