Direkt zum Inhalt
Peloton Logo

Active Wear

30 min Walk + Run

Nur für Neukund:innen der App. Weitere Bedingungen gelten.*

Kostenlos testen
Arrow

Zurück zu Walking-Kurse

Zurück zu Walking-Kurse

Arrow

Zurück

Zurück

30 min Walk + Run

30 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am 8/3/25

Robin Arzón

Walking

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Kostenlos testen
Kostenlos testen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Zugang zu den walking-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Lady Gaga, Kelly Clarkson, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • Never Too Much: Greatest Hits

    Never Too Much (Lost Frequencies Edit)

    Luther Vandross
  • Ain't Too Proud To Beg

    Ain't Too Proud To Beg

    Jolyon Petch, Komes
  • P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)

    P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)

    John Gibbons
  • Always Be My Baby (Austin Millz Remix)

    Always Be My Baby (Austin Millz Remix)

    Mariah Carey, Austin Millz
  • Walking Away from My Demons (Wet Leg Remix)

    Walking Away from My Demons (Wet Leg Remix)

    Faux Real
  • Sugar Pie Honey Bunch

    Sugar Pie Honey Bunch

    STRINGS, Four Tops
  • The Story So Far: The Best Of Def Leppard (Deluxe)

    Personal Jesus (Remix)

    Def Leppard
  • Happier Than Ever (Edit)

    Happier Than Ever (Edit)

    Kelly Clarkson
  • Abracadabra

    Abracadabra

    Lady Gaga
  • Coffeehouse Classics Vol. 1

    Love On Top

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Never Too Much: Greatest Hits

    Never Too Much (Lost Frequencies Edit)

    Luther Vandross
  • Ain't Too Proud To Beg

    Ain't Too Proud To Beg

    Jolyon Petch, Komes
  • P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)

    P.Y.T. (Pretty Young Thing) (Andrelli Remix)

    John Gibbons
  • Always Be My Baby (Austin Millz Remix)

    Always Be My Baby (Austin Millz Remix)

    Mariah Carey, Austin Millz
  • Walking Away from My Demons (Wet Leg Remix)

    Walking Away from My Demons (Wet Leg Remix)

    Faux Real
  • Sugar Pie Honey Bunch

    Sugar Pie Honey Bunch

    STRINGS, Four Tops
  • The Story So Far: The Best Of Def Leppard (Deluxe)

    Personal Jesus (Remix)

    Def Leppard
  • Happier Than Ever (Edit)

    Happier Than Ever (Edit)

    Kelly Clarkson
  • Abracadabra

    Abracadabra

    Lady Gaga
  • Coffeehouse Classics Vol. 1

    Love On Top

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    13 Bewegungen

    21 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

  • Besuche uns

  • Studio

  • Kund:innenservice

  • Kontaktiere uns

  • Peloton Support

  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

E-Mail eingeben, um News zu erhalten

Durch die Angabe deiner E-Mail-Adresse erklärst du dich einverstanden, von uns über aktuelle Angebote und Updates per E-Mail informiert zu werden. Durch Klicken des Abmelde-Links in einer dieser E-Mails kannst du dieses Einverständnis jederzeit widerrufen.

Weitere Informationen zur Datenverarbeitung findest du in unserer Datenschutzerklärung, die wir erst kürzlich aktualisiert haben.
  • Phone

    0800 000 1841

  • Help

    Hilfe

  • Facebook
  • Instagram
  • You Tube

Hol dir die Peloton App

  • Apple-Logo
  • Google-Logo
  • Amazon-Logo
AmexDiscoverMastercardVisa
TUV Sud Logo

  • Datenschutzerklärung
  • Mitgliedschaftsbedingungen
  • Barrierefreiheit
  • Verträge hier kündigen

© Peloton 2012-2025, Peloton Interactive Deutschland GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

30 min Walk + Run | Peloton Walking-Kurse

Select your country preferences

We've noticed you're shopping from the United States. Please update your country preferences to see content specific to your location.

    Currency: $ USD