
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Walking
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Join Mariana Fernández for the 30 min Walk + Run class, where you'll split your sweat 50/50 between walking and running. This Tread workout is designed to keep you moving and engaged. The class features an electronic music genre to keep your energy levels up. You'll be targeting muscles such as calves, hamstrings, and quads during this session. Get ready to enjoy a balanced and effective workout with Mariana.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Diplo, Dave Matthews Band, Joel Corry
Wiedergabeliste
Eyes Wide Open
Sabrina CarpenterSunshine (My Girl)
WukiSo Long
Diplo, Cam
Wiedergabeliste
Eyes Wide Open
Sabrina CarpenterSunshine (My Girl)
WukiSo Long
Diplo, CamTrampoline (Joel Corry Remix)
SHAED, ZAYN, Joel Corry
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%