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30 min Walk + Run

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30 min Walk + Run

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Erstmals ausgestrahlt am 7/3/24

Jess Sims

Walking

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Join Jess Sims for 30 min Walk + Run, a 30 minutes Tread workout designed to split your sweat 50/50 between walking and running. This walk + run class will engage your hamstrings, calves, and quads, providing a balanced workout. Enjoy the energetic pop music genre that will keep you motivated throughout the session. Jess will guide you through each segment, ensuring you get the most out of your workout. Lace up your shoes and get ready to move with 30 min Walk + Run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Britney Spears, Madonna, The Weeknd

Wiedergabeliste

  • Dance The Night (From Barbie The Album)

    Dance The Night (From Barbie The Album)

    Dua Lipa
  • Tip Toe (feat. French Montana)

    Tip Toe (feat. French Montana)

    French Montana, Jason Derulo
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar
  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • Popular (Music from the HBO Original Series) (feat. Playboi Carti)

    Popular (From The Idol Vol. 1 (Music from the HBO Original Series)) (feat. Playboi Carti)

    The Weeknd, Madonna, Playboi Carti
  • Greatest Hits: My Prerogative

    Boys (Co-Ed Remix) (feat. Pharrell Williams)

    Britney Spears, Pharrell Williams, The Neptunes
  • We Are Young Money

    Steady Mobbin (Album Version (Edited)) (feat. Gucci Mane)

    Young Money, Gucci Mane
  • Won't Look Back (Remixes)

    Won't Look Back (Jax Jones Remix)

    Duke Dumont, Jax Jones
  • Crazysexycool

    Red Light Special

    TLC

Wiedergabeliste

  • Dance The Night (From Barbie The Album)

    Dance The Night (From Barbie The Album)

    Dua Lipa
  • Tip Toe (feat. French Montana)

    Tip Toe (feat. French Montana)

    French Montana, Jason Derulo
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar
  • VENUS

    Can't Tame Her

    Zara Larsson
  • Popular (Music from the HBO Original Series) (feat. Playboi Carti)

    Popular (From The Idol Vol. 1 (Music from the HBO Original Series)) (feat. Playboi Carti)

    The Weeknd, Madonna, Playboi Carti
  • Greatest Hits: My Prerogative

    Boys (Co-Ed Remix) (feat. Pharrell Williams)

    Britney Spears, Pharrell Williams, The Neptunes
  • We Are Young Money

    Steady Mobbin (Album Version (Edited)) (feat. Gucci Mane)

    Young Money, Gucci Mane
  • Won't Look Back (Remixes)

    Won't Look Back (Jax Jones Remix)

    Duke Dumont, Jax Jones
  • Crazysexycool

    Red Light Special

    TLC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    6 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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