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30 min Walk + Run

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30 min Walk + Run

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Erstmals ausgestrahlt am 11/6/23

Jermaine Johnson

Walking

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Join Jermaine Johnson for 30 min Walk + Run, a Tread workout designed to split your effort evenly between walking and running. This class will engage your hamstrings, quads, and calves, providing a balanced lower body workout. The session is set to a hip-hop/rap playlist, adding energy to your exercise. Whether you're walking or running, you'll find a rhythm that keeps you moving. Experience a dynamic workout with Jermaine Johnson in 30 min Walk + Run.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dua Lipa, Madonna, Justin Timberlake, Coldplay

Wiedergabeliste

  • music

    I Feel for You (Edit)

    Chaka Khan
  • music

    It's Like That

    Run D.M.C., Jason Nevins, RUN DMC
  • music

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • music

    The Way She Dances

    N.E.R.D.
  • music

    Work (Main Version) (feat. Missy Elliott)

    Ciara, Missy Elliott
  • music

    Cool (Jayda G Remix) [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna
  • music

    Song 2 (2012 Remaster)

    Blur
  • music

    Clocks

    Coldplay
  • music

    Devil's Pie (Radio Edit)

    D'angelo

Wiedergabeliste

  • music

    I Feel for You (Edit)

    Chaka Khan
  • music

    It's Like That

    Run D.M.C., Jason Nevins, RUN DMC
  • music

    4 Minutes (feat. Justin Timberlake and Timbaland)

    Madonna, Justin Timberlake, Timbaland
  • music

    The Way She Dances

    N.E.R.D.
  • music

    Work (Main Version) (feat. Missy Elliott)

    Ciara, Missy Elliott
  • music

    Cool (Jayda G Remix) [Mixed]

    Dua Lipa, The Blessed Madonna
  • music

    Song 2 (2012 Remaster)

    Blur
  • music

    Clocks

    Coldplay
  • music

    Devil's Pie (Radio Edit)

    D'angelo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    17 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Herstellergarantie und Peloton Rundum-Schutz

  • Datenschutzzentrum

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