30 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Walking
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Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ed Sheeran, Janet Jackson, The Chainsmokers, Billie Eilish
Wiedergabeliste
Wild Night (feat. Meshell Ndegeocello)
John Mellencamp, Meshell NdegeocelloPraising You (feat. Fatboy Slim)
Rita Ora, Fatboy SlimConga!
Miami Sound Machine
Wiedergabeliste
Wild Night (feat. Meshell Ndegeocello)
John Mellencamp, Meshell NdegeocelloPraising You (feat. Fatboy Slim)
Rita Ora, Fatboy SlimConga!
Miami Sound MachineAzizam
Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
1 BewegungWalking
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%