
30 min Power Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Walking
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Join Selena Samuela for a 30 min Power Walk designed to elevate your fitness routine. In this power walking class, you will increase your incline and visualize yourself conquering mountains on the Tread. The class features pop music to keep you motivated throughout. This session targets your calves, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. Get ready to challenge yourself and enjoy a dynamic walking experience with Selena.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Justin Timberlake, Coldplay, Shakira
Wiedergabeliste
A Thousand Miles
Vanessa CarltonGiddy Up! (Malibu Babie Remix)
Shania Twain, Malibu BabieSay Something (feat. Chris Stapleton)
Justin Timberlake, Chris Stapleton
Wiedergabeliste
A Thousand Miles
Vanessa CarltonGiddy Up! (Malibu Babie Remix)
Shania Twain, Malibu BabieSay Something (feat. Chris Stapleton)
Justin Timberlake, Chris StapletonMeltdown
Niall Horan
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenWalking
13 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%