
30 min Pop Walk
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Walking
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Join Kirsten Ferguson for the 30 min Pop Walk, a music walk designed to get your body moving to an energizing pop playlist. This 30 minutes class focuses on picking up the pace and enjoying the rhythm of pop music. As you walk, you'll engage muscles including calves, hamstrings, and quads. The class is a great way to incorporate movement into your day while enjoying your favorite pop hits. Lace up your shoes and get ready to walk with Kirsten!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Ciara, Destiny's Child, Beyoncé
Wiedergabeliste
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell WilliamsJumpin', Jumpin'
Destiny's ChildStarships
Nicki Minaj
Wiedergabeliste
Happy (From "Despicable Me 2")
Pharrell WilliamsJumpin', Jumpin'
Destiny's ChildStarships
Nicki MinajAngel
Akon
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
6 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%