
20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matty Maggiacomo
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Duke Dumont, Joel Corry, Fred again.., Purple Disco Machine
Wiedergabeliste
Stronger (Jesse Perez Remix)
Totally Enormous Extinct Dinosaurs, Jesse PerezRather Be Alone (VIP Edit)
Shane CoddHungry (For Love)
LF SYSTEM
Wiedergabeliste
Stronger (Jesse Perez Remix)
Totally Enormous Extinct Dinosaurs, Jesse PerezRather Be Alone (VIP Edit)
Shane CoddHungry (For Love)
LF SYSTEMSet Me Free
D.O.D
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
6 BewegungenCool Down
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%